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�？谑泻５槿�西路海警支隊——游泳池文化墻彩繪

此次墻繪面積大約121平方米，通過形象的圖案與文字結合，普及游泳知識。

▲游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

下面給大家普及一些游泳知識和安全要點：

▲發現溺水者如何將其救上岸。

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救；

方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。

接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

▲如何開展岸上急救（四步）

（1）當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。

如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。

同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

▲（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，

使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

▲（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。

若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。

▲（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話�；驍r車送醫院。

▲蝶泳：1.兩手向外后側下方劃水，雙腿不動；2.兩手繼續向外側后下方劃水，開始曲臂；

3.兩手劃至最寬點，兩手位于肩的前側下方，肩和頭的位置隨劃水動作而升高；

4.前臂上旋，使手的運動方向由側后下方轉為內后下方。

▲仰泳：1.一臂入水時，身體向同側轉動，這樣可以加大手臂入水的深度；

2.充分利用空中移臂的慣性，掌心向下，劃入水里，上臂內旋，感覺到與水的相互作用力；

▲3.前臂內旋，掌心由內、下、后逐漸轉為內、下、前，用力向腳的方向推水；

4.借助手掌壓水的反彈力，手臂放松，迅速提肩，肩部、大臂、小臂依次出水。

▲1.兩手向外側后下方劃水，雙腿不動；2.開始曲臂；

3.掌心由向上轉為相對，再到合并，在手掌轉向同時慢慢伸直手肘，伸到縮緊肩寬，減少阻力；

4.屈膝收腿，將腳跟向臂部靠攏。

▲自由泳：1.右臂下劃，右腿動作暫停；2.右臂內劃，右腿開始下打；3.右臂上劃，右腿結束下打，第一次打退結束；

4.左臂下劃，腿部動作暫停；5.左臂內側，左腿開始下打；6.左臂上劃，左腿結束不打。

▲酷暑難耐，無論大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好讓自己清涼一「夏」。

▲在正式開始游泳前，大家必須事前做好功課，了解游泳安全必備的常識，才能玩的安全又盡興。

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